FokusVital Atemübung

Увод

Стрес је део живота - потребна нам је одређена напетост да бисмо били прилагодљиви и ефикасни.

Али: превише тога парализира и разболи се. У зависности од врсте и врсте стреса, наше тело или душа различито реагују.

Али једна ствар је иста за све: за нас невероватно ефикасно можемо користити дисање као „дисање без стреса“ - и лако тренирамо.

Само неколико даха помоћу ове апликације може нас довести до више унутрашњег мира и спокојства. Са више опуштености и осећаја за себе, стичемо нову енергију за свакодневни живот.

Користите ову апликацију што је чешће могуће и приметићете колико вам добро дише свесно дисање. Позитивна сјећања на благостање чувају се у мозгу. Уз неколико недеља редовног тренинга, аутоматски ћете пребацити дисање на дубље дахе када сте под стресом!

Поред монитора за дисање, нова верзија сада нуди и водену медитацију дисања.

Поставке апликације можете лако подесити за себе како желите и потом их постепено прилагођавати вашем успеху у обуци и вашим потребама. Ваша подешавања остаће док их поново не промените.

Забавите се и успејте у тренингу дисања!

Регине Ритсерт-Деттмар

Фоцус Витал - Институт за управљање здравством